Browse Category: Permainan

Latihan untuk Pemain Berposisi sebagai Pemain Bertahan (Full Back)

instruksi pelatih sepak bola

Permainan sepak bola bisa dimainkan oleh siapapun tanpa mengenal kelas atau kasta. Muda-mudi ataupun seseorang yang sudah paruh baya pun boleh bermain bola. Bisa dikatakan hampir semua orang suka bola. Jadwal bola malam ini dapat dilihat di internet ataupun stasiun televisi swasta. Tetapi ada juga yang menyebut diri sebagai “penikmat bola”, yakni mereka yang hobi nonton pertandingan bola tetapi tidak terlalu suka memainkannya. Artikel ini mungkin lebih cocok untuk Anda para penyuka bola di seluruh tanah air.

Di artikel ini akan dibagikan beberapa tips atau cara berlatih supaya menjadi pemain belakang atau bek yang hebat. Berikut cara dan uraiannya.

1. Berlatih untuk peka
Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk bisa menjadi lebih peka adalah melatih komunikasi yang baik dengan sesama pemain. Karena tugas bek adalah untuk membantu apabila pemain lain mengalami kesulitan, tanpa diminta. Bayangkan apabila tidak peka, Anda tidak akan tahu kapan saat teman setim membutuhkan bantuan. Bila perlu ciptakan kode yang hanya Anda dan rekan setim yang tahu. Ini bisa menjadi salah satu trik untuk menjaga area gawang.

2. Banyak berlari
Pemain belakang akan sangat dituntut untuk bisa mengamankan area gawang dan mengoper bola ke depan dengan cepat. Untuk itu Anda harus melatih kemampuan, khususnya lari. Karena bisa dipastikan tugas Anda berlari ke sana kemari, karena selain mengejar bola Anda juga dituntut bisa membantu teman dalam keadaan terjepit. Jangan lupa melihat berita bola terbaru untuk perkembangan hasil pertandingan semalam.

3. Latih operan Anda
Melatih operan bola adalah hal yang wajib dilakukan. Karena pemain belakang harus senantiasa mengoper bola. Jangan berpikir untuk menyerang karena rekan Anda sudah ada yang menjadi penyerang. Tugas Anda adalah mengoper cepat untuk serangan balik. Untuk itu operan Anda harus tepat sasaran.

4. Pelajari lawan
Mempelajari lawan sama juga dengan mempelajari taktik mereka. Guna dari latihan ini adalah untuk memprediksi ke mana arah bola lawan akan dioper. Sehingga Anda bisa menghalau atau mengantisipasi pegerakan bola tersebut. Ini sangat berguna untuk menjaga area gawang aman dari musuh atau lawan.

Itulah tadi empat latihan efektif untuk Anda yang berposisi sebagai pemain belakang khususnya full back. Apabila Anda latih terus-menerus Anda akan bisa menjaga gawang tetap aman sekaligus menciptakan peluang gol bagi tim Anda meskipun dari belakang lapangan. Jangan sepelekan fungsi pemain belakang, karena tanpa mereka gawang bisa lebih mudah dibobol musuh. Setiap pemain punya bagian dan tugas masing-masing. Kekompakan seluruh tim, termasuk pemain belakang, akan sangat menentukan jalannya permainan bola dan juga hasil yang dicapai. Salam sepak bola !