Mayoritas Arena Asian Games Tak Ramah Kaum Difabel

Mayoritas Arena Asian Games Tak Ramah Kaum Difabel

Ombudsman Republik Indonesia menemukan sebagian besar arena olahraga Asian Games 2018 tidak layak bagi orang berkebutuhan khusus. Dari 24 venue yang diperiksa, hanya 10 yang terbilang ramah bagi penyandang disabilitas atau difabel.“Kami meminta segera diperbaiki,” kata Komisioner Ombudsman Adrianus E. Meilala di kantornya, kemarin. Adrianus menerangkan, lembaganya menggelar survei selama 20 hari di Jakarta dan Palembang, sejak 60 hari menjelang perhelatan Asian Games XVIII. Survei itu dilakukan untuk mengukur kesiapan setiap arena olahraga. Ombudsman menyiapkan 20 item penilaian sesuai dengan Undang-Undang Nomor 25 Tahun 2009 tentang Pelayanan Publik. Termasuk di antaranya kelayakan kursi, jalanan umum, dan pintu darurat. Tim survei Ombudsman, misalnya, menemukan 14 venue Asian Games yang tidak menyediakan tempat duduk bagi penyandang disabilitas.

Mereka juga menemukan arena yang tak memiliki pintu darurat serta penunjuk jalan bagi orang-orang berkebutuhan khusus. Ombudsman membagi 14 arena yang tidak memenuhi syarat ke dalam zona kuning dan zona merah. Venue yang termasuk zona kuning rata-rata hanya memenuhi 50-75 persen poin kelayakan. Sedangkan yang tergolong zona merah hanya memperoleh 33 persen poin kelayakan. Dari 14 venue yang tak memenuhi syarat, menurut Adrianus, Gelanggang Olahraga Bulungan di Jakarta Selatan termasuk yang paling tidak ramah bagi kaum difabel. “GOR Bulungan masuk zona merah,” kata dia. “Setelah kami cek, hanya 6-7 item yang terpenuhi.” Sedangkan 10 arena termasuk zona hijau alias layak bagi penyandang disabilitas. Ombudsman memberi penilaian 95 persen atau 19 dari 20 item standar penilaian. Ombudsman juga menilai arena olahraga tersebut telah memenuhi standar internasional Atas dasar temuan tersebut, Ombudsman telah memberikan rekomendasi kepada Panitia Penyelenggara Asian Games 2018 (Inasgoc).

 

Menurut Adrianus, kalaupun tak bisa merombak bangunan, pengelola venue harus menyiapkan petugas untuk membantu orang berkebutuhan khusus supaya bisa ikut menikmati Asian Games pada 18 Agustus-2 September mendatang. “Yang penting bagi kami adalah upaya mereka, kesadaran untuk menjembatani kaum difabel mengakses sarana umum,” ujar Adrianus. “Kesadaran untuk memanusiakan orang.” Sekretaris Jenderal Inasgoc, Eris Herryanto, membenarkan bahwa sebagian fasilitas venue Asian Games belum rampung digarap serta belum ramah bagi penyandang disabilitas. Dia pun mengaku telah menerima masukan Ombudsman. Namun Inasgoc menyerahkan sepenuhnya perbaikan arena olahraga kepada setiap pengelola. “Kalau yang punya mau menambahi (fasilitas), akan lebih baik,” ucap dia. Total, ada 76 venue yang disiapkan panitia untuk pesta olahraga bangsa se-Asia ini. Adapun Direktur Utama Pusat Pengelola Gelora Bung Karno, Winarto, mengatakan siap mengevaluasi dan memperbaiki pelbagai venue agar ramah bagi semua kalangan, termasuk penyandang disabilitas. “Data yang dipaparkan tadi menjadi bekal kami untuk inspeksi satu per satu,” kata dia

Manfaat Mesin Genset Bagi Manusia

Pernahkah anda mendengar genset dalam kehidupan sehari-hari? Pasti pernah ya, generator set atau yang lebih dikenal dengan genset merupakan sebuah alat yang berfungsi untuk menyuplai daya listrik menggunakan kinerja elektromgnetik.

Tentunya dengan keberadaan genset dapat berguna bagi kehidupan sehari-hari yang tidak dapat dipisahkan dari listrik. Karena manusia membutuhkan listrik untuk melakukan berbagai aktivitas harian mereka.

Manfaat Mesin Genset Bagi Manusia

Belum lagi keberadaan listrik yang terkadang tidak menentu dengan terjadinya pemadaman secara mendadak. Ini membuat genset menjadi salah satu alat yang paling dicari karena manfaatnya yang dinilai sangat penting bagi kehidupan.

Manfaat genset bagi manusia

Genset memiliki berbagai macam manfaat yang dapat dirasakan manusia, untuk lebih jelasnya anda bisa menyimak penjelasan berikut ini mengenai manfaat genset bagi manusia:

  1. Pengganti listrik PLN

Terkadang entah di daerah perkotaan maupun perdesaan kerap kali mengalami pemadaman listrik secara mendadak dan terkadang pula tidak ada pemberitahuan yang sampai ke masyarakat. Dengan adanya pemadaman secara mendadak ini tentunya sangat bermasalah sekali bagi mayarakat.

Karena ini mangakibatkan aktivitas mereka yang menggunakan listrik sebagai cara kerja utama mereka akan mati dan tentu saja tidak dapat menyelesaikan proses produksinya. Belum lagi, listrik yang entah kapan menyalanya.

Hal ini mengakibatkan mereka memilih untuk membeli genset pada orang yang jual genset jogja sebagai alternative pengganti listrik PLN. Dengan adanya genset mereka akan merasakan aman ketika terjadi pemadaman listrik karena tidak akan mengganggu kinerja operasional mereka dan target kerja pun akan terpenuhi.

  1. Penerang pada daerah bencana

Daerah di Indonesia terkadang mengalami rentetan peristiwa alam yang merusak berbagai fasilitas inftrastuktur yang telah dibangun oleh manusia. Sebagai contohnya adalah listrik PLN. Ini akan berakibat terjadinya pemadaman secara massal dan tentunya akan mengganggu aktivitas manusia yang memerlukan listrik untuk membantu aktivitasnya.

Sehingga genset sangat diperlukan sekali dalam kondisi disini lebih tepatnya sebagai penerang pada daerah bencana. Genset sangatlah praktis karena alat satu ini bisa di pindahkan kemanapun pada yang membutuhkan.

  1. Membantu menjalankan usaha pribadi

Bagi anda yang memiliki usaha pribadi yang menggunakan listrik sebagai sumber penggerak utama pada bagian produksi. Tentunya juga pernah mengalami hal pahit seperti ketika sedang dikejar target tetapi malah terjadi pemadaman listrik PLN secara mendadak. Yang membuat target anda untuk dipasaran tidak terpenuhi.

Belum lagi waktu menyala listrik juga tak menentu. Bila anda terus menunggu sampai listrik menyala tentunya akan membuang waktu dengan sia-sia dan kinerja usaha anda akan terbengkelai. Anda akan merasa kecewa sekali bukan?

Tapi kejadian seperti akan berbeda bila anda memiliki genset pribadi untuk membantu menjalankan usaha pribadi anda. Anda akan merasa aman dan tentram menjalankan usaha tanpa dihantui oleh bayang-bayang pemadaman listrik oleh PLN.

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat genset bagi manusia yang tentunya akan dirasakan sekali manfaatnya bila sedang terjadi pemadaman listrik yang tak menentu oleh PLN. Bila anda tertarik untuk membeli genset sebaiknya anda menentukan harga  genset cummins terlebih dahulu.

Rekomendasi 4 Wisata Petualangan Lombok

tempat petualangan lombok

Menjadi negara kepulauan, Indonesia temasuk dalam negara yang mempunyai potensi wisata alam yang tinggi serta bermacam. Keindahan alam ini bahkan juga telah tersohor bukan sekedar diketahui oleh wisatawan domestik tetapi juga wisatawan mancanegara. Pemerintah dengan beberapa regulasinya sudah berusaha semua langkah untuk mensupport mengembangnya potensi pariwisata di semua pelosok negeri. Salah satunya potensi wisata alam Indonesia yang sekarang ini tengah digemari yakni Pulau Lombok, yang terdapat di propinsi Nusa Tenggara Barat. Pulau ini terbagi dalam beberapa pulau yang pulau intinya dikelilingi oleh beberapa pulau-pulau kecil, yang umum dimaksud Gili oleh orang-orang ditempat. Perihal ini pula sebagai salah satunya aspek begitu keindahan wisata di Lombok demikian dikagumi oleh kebanyakan orang serta sukses memukau wisatawan yang makin banyak dari tahun ketahun.

Bukan rahasia lagi jika alam Indonesia mempunyai dan menaruh banyak keindahan yang melegenda. Tiap-tiap pelosok nusantara, mempunyai keelokan alamnya sendiri-sendiri, tidak kecuali pulau Lombok, persisnya di propinsi Nusa Tenggara Barat. Buat Anda yang suka pada penjelajahan alam, Lombok pasti bisa menjadi tempat terunggul yang dapat Anda cobalah. Beberapa wisata alam di Lombok begitu beragam macam. Di bawah ini akan dibahasa tentang beberapa obyek wisata penjelajahan di Lombok yang dapat Anda cobalah, untuk mendapat pengalaman baru dalam berwisata alam.

1. Pantai Tanjung Aan Lombok

Buat Anda yang mempunyai hoby traveling, tentu tidak asing lagi dengan wisata penjelajahan di Lombok yakni pantai Tanjung Aan. Di tempat ini pengunjung akan dimanjakan dengan pemAndangan berbentuk hamparan pasir memiliki tekstur unik seperti merica. Panti ini dapat dikelilingi oleh barisan bukit-bukit kecil yang makin meningkatkan keelokan Pantai Tanjung Aan. Beberapa pekerjaan yang dapat dikerjakan oleh pengunjung di pantai ini tidak hanya berfoto dengan latar pemAndangan serta barisan bukit yang indah, pengunjung dapat juga bersnorkling serta diving dengan perlengkapan yang dapat disewa di kios-kios seputar pantai Tanjung Aan ini.

2. Rimba Baun Pusuk

Di Rimba Baun Pusuk, pengunjung akan disajikan dengan pemadangan alam puncak dengan hamparan perbukitan yang indah serta memikat, diluar itu di seputar lokasi rimba ini Anda akan menjumpai monyet-monyet yang jinak yang ada dikawasan rimba lindung. Disepanjang perjalanan menuju lokasi Baun Pusuk Anda akan temukan minuman tradisionil orang-orang seputar yakni Tuak Manis. Rimba ini mempunyai beberapa jenis type pohon-pohon yang besar serta teduh, hingga hawa di sekitar rimba Baun Pusuk merasa sejuk. Tempat hutran Baun Pusuk ini ada di perbatasan pada kabupaten Lombok Utara serta Lombok Barat.

3. Bukit Malimbu

Satu lagi lokasi wisata penjelajahan di Lombok yang dapat jadi rujukan Anda untuk berwisata nikmati alam yang indah yakni Bukit Malimbu. Bukit ini ada 10 km dari pantai Senggigi, bukit ini memberikan pemadangan alam aatas bukit dengan hamparan laut biru di bawahnya. Jalur yang perlu ditempuh untuk hingga sampai di bukit Malimbu merupakan sekita 24 km dari kota Mataram. Jalanan yang mulus tetapi mempunyai tanjakan yang tinggi hingga Anda bisa dengan leluasa lihat pemadangan perbukitan yang berjajar disekita Malimbu. Di salh satu titik di Malimbu Anda dapat juga berburu spot photo untuk menyimpan peristiwa matahari tenggelam di sore hari.

4. Pura Lingsar

Pura Lingsar ada di desa Lingsar, kecamatan Narmada, Lombok Barat. Pura ini adalah bukti kentalnya toleransi pada uamt Hindu serta Islam di Pulau Lombok. Lokasi pura dibagi dua yakni Pura Hindu bernama Gaduh ada di utara, serta Pura Weku telu bernama Kemalid ada di selatan. Pura ini merupakan hanya satu pura yang dipakai melaksanakan ibadah oleh umat Islam serta hindi dengan cara berbarengan. Ada suatu kolam yang konon airnya tidak sempat surut serta diakui memberi keberuntungan.

Demikianlah dikit beberapa penjelasan tentang 4 obyek wisata penjelajahan di Lombok yang begitu fenomeal. Mudah-mudahan saja dengan info yang dikasihkan bisa memberikan inspirasi Anda yang ingin liburan dengan berkunjung ke wisata alam di pulau Lombok. Mudah-mudahan berlibur Anda menyenangkan serta mudah-mudahan berguna.

Lebih Memahami Definisi Meeting

meeting

Meeting adalah istilah dalam bahasa inggris yang memiliki arti sebagai suatu rapat, pertemuan ataupun persidangan. Meeting ini juga merupakan hal yang lazim diadakan dalam bentuk rapat, pertemuan atau persidangan yang diselenggarakan oleh sekelompok orang dalam asosiasi, perkumpulan atau perserikatan.

Tujuan dari diselenggarakannya meeting adalah untuk mengembangkan profesionalisme anggota melalui konsultasi, pelatihan dan pendidikan, meningkakan kualitas sumber daya manusia demi efisiensi dan produktivitas, menggalang kerjasama dan memupuk semangat mitra kerja sama antar anggota demi memajukan usaha, menyebarluaskan informasi kepada anggota mengenai masalah-masalah ekonomi, sosial, buadaya dan politik yang berkembang dalam masyarakat, membantu anggota untuk memperoleh fasilitas kemudahan amupun diskon, mendistribusikan publikasi yang bersifat khusus semi ilmiah dan ilmiah, mendorong tersedianya data statistik hasil penelitian dan survey, mengadakan hubungan masyarakat secara luas, mempengaruhi terciptanya perubahan atau perbaikan peraturan dan perundang-undangan yang tidak relevan, mendorong agar peraturan-peraturan dipatuhi dan hukum ditegakkan dan ditaati, mendorong terciptanya standarisasi kulaitas produk dalam industri, membantu tercapainya perbaikan nasib dan kesejateraan pekerja dan karyawan, menciptakan suasana yang mengacu kepada kesejateraan hidup dan menghormati hak-hak asasi manusia esuai dengan bidang serta sifat masing-masing organisasi dan asosiasi bersangkutan.

Dalam konteks bisnis, melakukan sebuah meeting adalah sebuah hal yang biasa. Bahkan untuk sebuah perusahaan yang sedang berkembang terkadang meeting menjadi bagian rutin yang mana tidak hanya dilakukan di dalam kantor, namun bisa saja dilakukan di luar kota bahkan di luar negeri. Kebutuhan tersebut sudah pasti membutuhkan biaya yang tidak sedikit khususnya untuk biaya perjalanan dan akomodasi.

Namun dengan semakin berkembangnya teknologi ke dunia yang lebih canggih, maka kebutuhan akan meeting saat ini dapat dipenuhi dengan lebih mudah tanpa terbatas ruang, waktu, serta jarak yaitu dengan menggunakan virtual meeting. Menurut beberapa riset yang menunjukkan bahwa virtual meeting adalah sebuah kegiatan dimana semua peserta dari berbagai lokasi bergabung dalam satu waktu yang telah terlebih dahulu disepakati dengan menggunakan sebuah media seperti teleconference, video conference dan juga pertemuan berbasis Web.

Info selengkapnya klik www.arhanorganizer.com

Mengatur liburan sekolah untuk anak-anak

liburan anak

Liburan Sekolah anak-anak

Liburan sekolah bisa menjadi waktu yang sulit bagi orangtua, terutama orang tua yang bekerja. Menyeimbangkan kerja dengan pengasuhan anak adalah hal yang sulit dan seringkali mahal.

Bahkan jika Anda berada di rumah, membuat anak-anak terhibur dapat menjadi sulit, terutama di musim gugur dan musim dingin ketika cuaca buruk dan keluar lebih merupakan tantangan.

Tapi lakukan dengan benar dan liburan bisa menjadi waktu yang indah untuk semua orang, termasuk Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk bertahan hidup, dan bahkan menikmati, liburan sekolah.

5 Cara Mengelola Liburan Sekolah

  1. Libatkan Orang Lain

Teman-teman Anda, terutama mereka yang memiliki anak atau orang tua dari teman anak Anda, juga akan berusaha mencari cara untuk menghibur anak-anak mereka selama liburan sekolah.

Menggunakan satu sama lain sebagai hiburan saling menguntungkan, jadi Anda tidak perlu merasa buruk tentang hal itu.

Melakukan berbagai hal bersama akan memberikan hiburan siap pakai untuk anak-anak, dan percakapan dewasa untuk Anda.

Di musim panas, Anda dapat bertemu di suatu tempat di luar, termasuk taman, atau pergi ke kafe dengan beberapa ruang bermain di luar ruangan. Di musim dingin, Anda bisa pergi ke rumah masing-masing, ke area bermain lembut atau bahkan ke museum. Anak-anak dapat bermain bersama saat Anda dapat menikmati secangkir teh atau kopi dan obrolan.

  1. Gunakan Sumber Daya Komunitas

Sumber daya masyarakat, seperti gereja dan perpustakaan sering memiliki sesi kegiatan kerajinan atau hari-hari selama liburan sekolah dan, lebih baik lagi, mereka cenderung murah.

Bahkan jika Anda harus tinggal, itu akan membuat anak-anak Anda sibuk dan sibuk, dan Anda mungkin akan mendapatkan secangkir teh atau kopi.

Untuk mengetahui lebih lanjut, lihat situs web ‘What’s On’, atau papan pengumuman di pusat komunitas lokal, perpustakaan dan gereja, dan mintalah ide-ide dari orang tua lainnya.

Perpustakaan juga merupakan tempat yang baik untuk menghabiskan waktu karena mereka adalah sumber buku gratis. Anda dapat duduk di sana dan membacakan untuk anak-anak Anda jika Anda suka, atau mereka dapat membaca buku untuk memutuskan apakah mereka menyukainya. Satu jam atau lebih memilih buku, diikuti oleh secangkir kopi di kafe, bisa menjadi cara yang baik untuk menghabiskan pagi setiap saat sepanjang tahun.

  1. Awasi Olahraga

Sekolah dan pusat olahraga sangat menyadari bahwa orang tua bekerja, dan bahwa anak-anak perlu hiburan.

Sebagian besar sekolah akan menjalankan semacam klub liburan, banyak di antaranya terbuka untuk komunitas yang lebih luas dan tidak hanya untuk anak-anak di sekolah. Beberapa menjalankan klub olahraga yang sangat spesifik, atau sesi pelatihan, yang bisa menjadi baik jika anak Anda menjadi olahraga.

Banyak kamp menawarkan tarif harian atau mingguan, jadi Anda dapat mengirim anak-anak selama beberapa hari, atau hanya sehari sebagai pengecap jika Anda benar-benar perlu menyelesaikan sesuatu.

Jika anak Anda khawatir akan menghadiri klub atau sesi sendiri, cobalah mengatur seorang teman untuk hadir bersama mereka. Anda bahkan dapat mengatur untuk bertemu di luar terlebih dahulu sehingga tidak harus masuk sendirian.

  1. Gunakan Waktu liburan untuk keluarga

Liburan sekolah adalah saat yang tepat untuk memanfaatkan sumber daya keluarga.

Lihatlah itu sebagai memberi anak-anak Anda kesempatan untuk menghabiskan waktu dengan sepupu / kakek / nenek / kerabat lainnya. Anda mungkin dapat melakukan ini setiap hari atau setiap malam, tergantung pada jarak dan juga usia anak-anak Anda.

Sebagai alternatif, pertimbangkan ‘pembagian anak’ dengan anggota keluarga lainnya, di mana Anda membawa anak-anak mereka selama beberapa hari dan mereka kemudian membalasnya.

  1. Gunakan Sumber Daya Gratisan

Banyak museum, terutama di kota-kota besar, gratis atau disubsidi, menjadikannya pilihan murah untuk hiburan.

Ini juga membuat mereka sibuk jadi, jika Anda dapat merencanakan kunjungan Anda selama berhari-hari di akhir liburan ketika orang lain berada di sekolah, ini mungkin lebih baik.

JANGAN mencoba melakukan terlalu banyak, terutama jika itu gratis karena Anda selalu dapat kembali. Melihat hanya satu atau dua galeri dan kemudian pulang atau makan siang akan menjadi pengalaman yang lebih positif daripada mencoba menjejalkan lebih banyak.

 

Tips liburan sekolah anak di Jogja

Liburan Sekolah Anak

Tips Mengisi Liburan Sekolah Anak yang Berkualitas

Bagi anak-anak, liburan sekolah merupakan sesuatu yang ditunggu dan sangat menyenangkan. Pasalnya, liburan adalah momen bagi mereka untuk melihat dunia luar dan menambah wawasan baru yang kelak akan berguna bagi mereka saat mengikuti pelajaran di bangku Pendidikan.

Dan sebenarnya, semua orang butuh liburan. Termasuk anak-anak anda. Karena dengan liburan pikiran mereka menjadi lebih enjoy dan gembira. Ini akan membantu mereka dalam proses pembelajaran di sekolah.

Dan untuk liburan anak-anak, lebih baik ketika berangkat rombongan Bersama teman-teman sekolahnya. Nuansanya akan sangat berbeda daripada berangkat sendiri Bersama keluarga.

Salah satu destinasi wisata anak yang cukup banyak peminatnya adalah Jogja. Di kota Pendidikan ini anak-anak anda akan melihat berbagai hal baru yang akan menunjang perkembangannya.

Untuk urusan transportasi di Jogja, anda tidak perlu khawatir. Karena ada banyak sekali PO Bus Pariwisata di Jogja. Anda tinggal Sewa Bus Jogja untuk membantu mobilitas anak-anak selama mengikuti liburan di Jogja.

Agar kegiatan liburan ke Jogja ini benar-benar bermakna, ada baiknya anda mengikuti beberapa tips sederhana dibawah ini.

Pastikan mengunjungi tempat-tempat wisata yang memang mereka senangi. Jangan lupa juga menyambangi arena permainan sehingga mereka bisa menikmatinya.

Saat berada di Bus Pariwisata, usahakan mereka semua memiliki kegiatan yang bisa mengurangi kebosanan saat melakukan perjalanan.

Khusus untuk anak-anak yang bermasalah ketika melakukan perjalanan jauh, maka lakukan tindakan preventif sehingga mereka tetap bisa menikmati perjalanan liburan Bersama teman temannya.

Jangan terlalu pada agenda kunjungannya. Pastikan jadwal kunjungannya hanya 1-2 kunjungan setiap harinya. Sehingga anak-anak tidak terlalu keletihan mengikuti jadwal yang terlalu padat.

Jika anda memiliki waktu yang cukup, berikan kesempatan pada mereka untuk istirahat untuk memulihkan tenaga saat akan mengunjungi destinasi wisata yang lainnya.

Jangan lupa untuk mengabadikan momen-momen penting saat mengunjungi tempat-tempat wisata di Jogja. Ini penting sekali agar mereka memiliki kenangan indah saat berkunjung ke tempat wisata tersebut.

Itulah beberapa tips liburan rombongan anak-anak anda. Diharapkan dengan liburan ini mereka semakin semangat sekolahnya dan yang paling penting adalah wawasannya terhadap banyak hal terus bertambah.

Semoga bermanfaat.

 

4 Tips Langkah Menghadapi Rasa Cemas Saat Traveling

Lelah bekerja, menghadapi macet perjalanan, dan bertengkar dengan pasangan, pasti membuat Kamu sumpek. Itulah sebabnya banyak orang yang mendambakan liburan. Walaupun liburan yang Kamu bayangkan terasa sangat menyenangkan, beberapa orang termasuk Kamu pasti pernah mengalami kecemasan. Liburan yang harusnya membuat Kamu senang justru membuat Kamu takut dan tidak nyaman. Untuk mengatasi cemas saat bepergian, simak tipsnya berikut ini.

Tips mengatasi rasa cemas saat bepergian

Liburan menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres. Namun, liburan juga dapat menyebabkan munculnya rasa cemas. Bertemu orang asing, khawatir dengan keluarga di rumah, atau takut ada barang yang ketinggalan memang dapat jadi sumber rasa cemas saat bepergian. Liburan yang seharusnya membantu Kamu untuk menenangkan diri malah membuat Kamu gelisah.

Martin Antony, Ph.D., seorang dosen psikologi di Ryerson University, Toronto mengatakan pada Self bahwa cemas saat bepergian biasanya muncul ketika Kamu tidak tahu apa yang akan terjadi dan berada di situasi yang tidak terkendali dan tidak terencana. Namun, pada umumnya orang akan merasakan cemas mengenai keselamatan diri selama bepergian.

Agar Kamu dapat menikmati waktu liburan Kamu dengan tenang dan nyaman, Kamu harus mengatasi rasa cemas dengan cara berikut ini:

1. Buat rencana dan persiapan sebelum bepergian

Dalam setiap perjalanan, pasti ada saja hal-hal yang tidak sesuai dugaan. Untuk itu, buatlah rencana yang matang. Bukan rencana kegiatan di tempat liburan, tapi soal masalah yang akan muncul beserta solusinya.

Walaupun kemungkinannya kecil, tapi setidaknya Kamu sudah dapat menghilangkan beberapa tekanan dan mempersiapkan diri dengan berbagai kemungkinan. Selain itu, Kamu perlu memahami bahwa rasa cemas yang Kamu rasakan tidak selalu mengarah ke hal-hal yang buruk. dapat jadi, rasa cemas itu dapat menghindari Kamu dari kesalahan-kesalahan selama melakukan perjalanan.

Jika Kamu berlibur ke tempat yang belum pernah Kamu kunjungi sebelumnya, pastikan untuk mengetahui bagaimana rute perjalanan, cuaca di sana, dan pakaian yang memang cocok untuk Kamu gunakan selama liburan. Bukan hanya itu, ada hal lain yang perlu Kamu ketahui dan persiapkan, seperti:

  • Melihat kembali masa berlaku paspor, visa, dan data pengenal lainnya
  • Pengetahuan umum mengenai bahasa, supaya Kamu lebih mudah untuk melakukan interaksi
  • Siapkan obat-obatan yang mungkin Kamu perlukan
  • Nomor yang dapat Kamu hubungi jika ada situasi darurat

2. Saat pikiran Kamu mulai ke mana-mana, cobalah berpikir logis

Walaupun Kamu perlu memikirkan hal-hal yang dapat terjadi tanpa Kamu inginkan, jangan sampai Kamu terbawa dengan rasa cemas yang tidak masuk akal. Cobalah untuk mencerna kembali apa saja yang Kamu takutkan; apakah memang dapat terjadi demikian atau tidak. Dengan begini, Kamu dapat membuang jauh-jauh rasa takut dan tidak aman yang sebenarnya tidak perlu Kamu cemaskan.

3. Jadikan pengalaman sebagai pelajaran

Rasa cemas dapat muncul karena pengalaman tidak menyenangkan yang sebelumnya pernah Kamu rasakan. Namun, jangan sampai Kamu melupakan pengalaman tersebut. Akan lebih baik jika pengalaman tersebut Kamu jadikan pelajaran supaya Kamu dapat menghindari atau mengatasinya.

Kamu juga dapat belajar dari pengalaman orang lain yang mungkin pernah bepergian ke tempat tujuan Kamu. Tanyakan seperti apa situasinya di sana, apa saja yang perlu disiapkan, dan lain-lain.

4. Hadapi rasa cemas

Ada banyak cara yang dapat membuat Kamu menghilangkan rasa cemas saat bepergian dan membuat Kamu lebih tenang. Coba ikuti beberapa cara berikut agar Kamu dapat mengendalikan rasa cemas.

  • Buat daftar lagu favorit yang dapat Kamu dengarkan beberapa hari sebelum perjalanan. Musik klasik, misalnya. Aliran musik ini dapat menurunkan detak jantung sekaligus mengurangi tekanan darah dan hormon stres.
  • Tutup mata dan bayangkan tempat yang damai. Membayangkan secara detail hal yang menurut Kamu nyaman dapat membantu meredakan perasaan takut dan khawatir serta memperbaiki suasana hati.
  • Atur napas Kamu. Mengambil napas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan merupakan cara yang paling mudah dilakukan. Lakukan beberapa kali sampai Kamu benar-benar merasa tenang.

Gamis Menyusui Menampilkan Kepercayaan Diri Anda Menyusui Di Manapun

Gamis Menyusui – Ketika anda sedang asyik berlibur atau jalan jalan ke mall, namun di saat yang tidak di sangka-sangka si kecil ingin menyusu. Nah di jaman modern ini anda sudah tidak perlu khawatir lagi ketika menyusui di tempat umum. Karena telah hadirnya busana yang dapat menunjang kebutuhan anda dalam menyusui sang buah hati.

 

Ketika sedang asyik jalan bersama buah hati kita, sering si kecil membutuhkan ASI? dan biasanya di tempat” yang tak terduga bahkan di tempat umum sekalipun. Di lain sisi saat anda ingin menyusui si kecil sering kurang PD nya karena busana yang anda kenakan tidak memiliki akses menyusui dan tetap menutup aurat Anda ketika menyusui.

Sofeya hadirkan Gamis Menyusui untuk Anda yang sering jalan” bersama si kecil dimanapun anda berada, Gamis ini memiliki beberapa keunggulan untuk menangani masalah Anda dalam menyusui sang buah hati di tempat umum. Sofeya juga merupakan produsen Gamis menyusui yang mendesain gamis sesuai dengan keperluan bunda dimana yang ingin menampilkan kesan cantik meskipun sedang menyusui.

Selain itu gamis menyusui yang di hadirkan oleh SOFEYA ini adalah gamis menyusui yang multifungsi, dimana gamis ini bisa di kenakan sebelum hamil, hamil, saat menyusui dan setelah menyusui. Banyak keunggulannya, jadi Anda bisa lebih menghemat uang saku anda.

Semakin penasaran akan keunggulan dari gamis menyusui SOFEYA ini, mari simak apa saja sih keunggulan dari gamis menyusui ini :

1. Memiliki Desain Simple namun memiliki kesan elegan dan mewah, Benar gamis ini memiliki desain yang simple namun untuk kesan elegan tentu bisa Anda dapatkan dari gamis ini. Karena gamis ini tidak hanya asal desain saja kami mendesain dengan menyesuaikan kebutuhan Anda sebagai ibu menyusui namun ingin tetap terlihat modis.

2. Memiliki Akses Menyusui dengan konsep Lubang Rahasia, dengan adanya konsep lubang rahasia ini selain Anda tidak akan terjepit resleting saat menyusui si kecil ini dapat menyembunyikan kesan bahwa yang Anda kenakan adalah Gamis Menyusui jadi akan terlihat seperti gamis biasa.

3. Gamis ini bisa dikenakan di segala acara, Tak hanya untuk menyusui di rumah namun gamis ini di desain agar Anda dapat beraktifitas kapan pun dan kemanapun dengan gamis ini.

4. Wudhu Friendly, dengan lengan karet membuat anda mudah dalam mengambil air wudhu sehingga ini memberikan kenyamanan saat anda segera menjalankan ibadah anda.

5. Bahan dengan kualitas terbaik, Dengan bahan yang terbaik akan memberikan kenyamanan bagi Anda yang mengenakan gamis menyusui ini.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang ingin tampil cantik dimanapun kapanpun bersama si kecil.

9 fakta sebelum kamu mendaki gunug everest

Jadi pendaki gunung sejati, siapa yang tidak mau menaklukan Gunung Everest? Dengan statistik, terdaftar 4000 orang sudah menaklukan gunung yang konon dimaksud maka gunung paling tinggi didunia itu. Bahkan juga untuk hingga di puncak, kamu mesti antre, lho! Terkecuali mesti antre, tetap terdapat beberapa nih kenyataan yang perlu kamu paham.kamu mengerti saat sebelum menaklukan gunung (yang tuturnya) paling tinggi didunia itu. Tersebut penjelasannya buat kamu~

fakta sebelum kamu mendaki gunug everest

1. Hmm nyatanya Everest bukanlah gunung paling tinggi~

Bila sampai kini kamu berasumsi kalau Everest yaitu gunung paling tinggi, berarti kamu mesti mengetahui Gunung Mauna Kea di Hawaii. Bila diukur dari basic laut, Mauna Kea mempunyai tinggi seputar 10. 200 mtr.. Sedang tinggi Gunung Everest atau Himalaya cuma 8. 848 mdpl. Maka, janganlah kepedean dahulu ya bila kamu bakal naik ke gunung paling tinggi didunia, hihihi.

2. Tinggi Everest sama juga dengan tinggi pesawat komersil

Tinggi terbang pesawat komersil yang capai 31. 000 kaki sama dengan tinggi Gunung Everest. WOW!

3. Harus bawa serta sampah dari atas saat turun gunung

Ketentuan ini mungkin saja nyaris sama juga dengan gunung-gunung yang berada di Indonesia, namun tingkat kekotoran di Everest telah dalam step mencemaskan. Bagaimanakah tak bila di puncak gunung bukan sekedar sangat banyak sampah, namun juga mayat manusia wafat disana. Sebagian orang bahkan juga mengatakan jadi kuburan paling tinggi didunia. : (

4. Konon, dulunya yaitu pantai

Seperti yang sudah di ketahui, daratan India, Nepal, dll dulu bukanlah termasuk juga benua Asia, serta Everest yaitu pinggir pantainya. Juta-an th. lalu, daratan itu berubah ke utara serta menyatu dengan benua Asia. Tabrakan Asia Selatan dengan Asia Utara berikut yang bikin Everest muncul keluar serta pada akhirnya membuat pegunungan Himalaya.

5. Himalaya mempunyai sebagian sebutan

Nama Everest di ambil dari nama Inspektur Jendral India, George Everest yang menyurvei gunung Himalaya. Sedang Orang-orang Tibet mengatakan dengan Chomolungma (di baca : Qomolangma) yang bermakna Dewi Pegunungan. Beda sekali lagi dengan orang Nepal yang mengatakan Sagarmathau, yang bermakna Kening Langit.

6. Makin tinggi, kandungan oksigen makin menurun

Kandungan oksigen dari basecamp bakal turun jadi 85-87%. Mendekati puncak pendaki mesti bernapas hingga 80-90x permenit, karena kandungan oksigen anjlok serta tersisa 35%. Oleh karenanya, pendaki mesti membawa tabung oksigen sendiri.

7. Turun gunung lebih beresiko dari pada mendaki

Everest tak mempunyai data berapakah pendaki yang maka korban. Namun hal itu dapat dihitung dari jumlahnya pendaki yg tidak kembali pada bawah. Karena, jalur turun dari puncak lebih beresiko dari pada jalur pendakian. Dari mulai cuaca, lengah, kelelahan, pembekuan jari, tergelincir, serta yang lain.

8. Satu diantara 7 gunung yang perlu didaki dari Nepal

Untuk hingga di Everest, kamu mesti mendaki dari Nepal.

9. Sempat maka tempat shooting Film Vertical Limit

Bila kamu sempat nonton Vertical Limit, kamu tentu tahu bila Himalaya yaitu tempat shooting film itu. Bagus! Satu kebanggan lainnya kamu dapat ada disana.

Cara Mengatasi Gatal di Kemaluan dengan Tepat

Gatal pada kemaluan, butuh diatasi sesuai sama sebabnya. Apabila gatal pada kemluan merasa mengganggu, janganlah sangsi untuk berkonsultasi pada dokter, dengan kontrol fisik yang komplit serta tes medis seperti tes urine, dapat di ketahui pemicu dasarnya serta di pastikan penyembuhan yang sesuai sama.

Bila alami infeksi jamur, jadi diperlukan obat gatal ampuh antijamur. Obat gatal di kemaluan itu bisa berupa cream, salep, atau ada pula yang dikonsumsi dengan oral atau diminum. Bila gatal pada kemaluan berlangsung lantaran infeksi bakteri seperti gonore pada penyakit menyebar seksual, jadi diperlukan antibiotik.

Sebagian pemicu ciri khas wanita, seperti keadaan perimenopause atau disebabkan pemakaian alat kontrasepsi. Bicarakan terlebih dulu tentang jalan keluar paling baik dengan dokter Anda. Gatal pada vagina waktu perimenopause bisa diatasi memakai cream atau tablet estrogen.

Sedang bila dikarenakan oleh cara kontrasepsi spesifik, pikirkan untuk menggantinya dengan alternatif lain. Stres di ketahui mempunyai efek jelek pada system imunitas. Hal semacam itu bisa tingkatkan resiko terserang infeksi jamur, baik pada pria ataupun wanita. Keadaan stres juga menyebabkan permasalahan pada psikis, pada beberapa orang hal semacam ini menyebabkan rasa gatal di badan.
Meredakan Rasa Tak Nyaman

Melindungi kebersihan di ruang genital tak kalah terpenting dengan sisi badan yang lain. Waktu rasa gatal pada kemaluan sangatlah mengganggu, Anda bisa lakukan banyak hal seperti berikut :

Jauhi menggaruk kemaluan yang gatal. Anda bisa menepuk atau mendesak dengan lembut.
Waktu mandi, tambah baik memakai air umum dibanding air panas. Baiknya janganlah mandi kian lebih 20 menit.
Bila benar-benar mengganggu, Anda bisa mengompres dengan air dingin pada ruang yang gatal.
Bersihkan baju dalam dengan deterjen berformulasi mudah tanpa ada banyak penambahan bahan kimia seperti
Untuk beberapa wanita, sesudah buang air kecil, basuh dari arah depan ke belakang untuk hindari bakteri dari anus terikut ke alat kelamin. Begitupun waktu sesudah buang air besar.
Hindari pemakaian sabun yang memakai minyak wangi.
Tentukan baju dalam yg tidak terlampau ketat serta terbuat dari katun. Ubah minimum setiap 24 jam.
Jauhi jalinan sex tanpa ada pengaman, terpenting waktu Anda atau pasangan terserang infeksi atau penyakit kelamin yang lain.

Jauhi ketidaknyamanan disebabkan gatal pada kemaluan dengan perlakuan yang sesuai sama. Bila tanda-tanda berlanjut atau jadi tambah kronis, selekasnya jumpai dokter untuk temukan jalan keluar paling baik.